亚丁景区拥有五个著名的海子，牛奶海、五色海、珍珠海、青蛙湖和智慧海，雪水汇成的湖泊，在阳光的照耀下，总是美得让人心醉。
牛奶海
藏语称俄绒措，位于央迈勇的山坳里，海拔约4500米，面积约0.5公顷，属于古老的冰川湖，形状如泪滴，站在高处向下看，像一块纯净的蓝松石嵌在雪山群峰中，神圣而美丽。传闻每年春暖花开之时，牛奶海的水会变得像牛奶般洁白如琼，因此而得名。又有传说称牛奶海是能治愈顽疾怪病的圣湖，因此被排在亚丁三湖之首。
五色海
藏名“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷，是亚丁最高的湖。由于光的折射，五色海的水面会产生五种不同的颜色，因此而得名。它是与西藏羊巴雍措齐名的神湖，据说能“返演历史，预测未来”。虔诚的人在湖前祈祷时，能看到自己的前世与来生；而高僧在寻找转世灵童之时，会根据五色海的颜色变幻来判定灵童的方位。
珍珠海
藏名称“卓玛拉措”，海拔4100米，是亚丁海拔最低的圣湖，面积0.75公顷。很久以前，仙乃日脚下原是一个大湖泊，后来决堤导致湖泊变小，只剩下了现在的卓玛拉措。传说珍珠海是白度母的魂湖，雨季时分仙乃日融化的雪水撞在山石上，经过阳光照耀如坠入玉盘的粒粒珍珠，因此而得名。
青蛙湖
藏名为“措郎”，面积比大家所熟识的牛奶海、五色海加起来还大，是亚丁最深的海子。春夏来临之时，湖岸四周高山杜鹃竞相绽放，仙乃日的风姿倒映在墨绿如玉的湖面上，湖中恰有两块酷似青蛙形状的岩石，分别是“金青蛙”和“银青蛙”，所以被叫做“青蛙湖”。
智慧海
又叫日生湖，藏语叫“勒西错”，地处央迈勇雪山西坡，湖面呈长条形处于两山之间，海拔4600米，面积7公顷，是景区内面积最大的古冰斗湖。传闻喝一口智慧海水，可以聪明绝顶。大藏经有云：“如意滕条托起了曰松贡布(三座雪山)”，虽然智慧海不是众所周知，但它身处宁静之地，默默守候着朝圣之人。传说此湖为修密宗瑜珈的观湖之地，西藏大昭寺第一任堪布谢巴多吉高僧在此修瑜珈观湖。
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